Suite à mon article sur les pensées parasites, quelqu’un a répondu : « Plus facile à dire qu’à faire, hélas ». Cela m’a donné envie de vous parler des étapes de l’apprentissage.

Prenons un exemple : Lorsque vous vous habillez le matin, vous le faites sans y prêter attention, vous êtes inconscient des compétences que cela vous demande.

Cependant il y a eu un moment dans votre vie où vous ne saviez pas vous habiller et cela vous était égal : vous étiez inconscient de votre incompétence.

Puis autour de 2 ou  3 ans, vous eu envie d’apprendre. C’était l’âge du « moi tout seul ! », vos parents ou les personnes en charge de votre éducation vous ont montré les techniques, vous ont aidé. Vous n’y êtes pas arrivé du premier coup, vous avez persévéré et enfin vous avez réussi : vous êtes devenu conscient de vos compétences.

Tout comme lorsque vous avez appris à vous habiller seul, le changement que peut vous apporter le coaching en développement personnel demande du temps. Cependant cela peut devenir un automatisme, une nouvelle habitude.

« Gérer » des pensées parasites,  lâcher-prise, changer de comportement et plus généralement tout travail sur soi, demande un apprentissage (avec ses difficultés et ses réussites). Si vous persévérez, si vous vous faites aider, encourager, coacher, vous mobiliserez ces nouvelles compétences de façon totalement inconsciente.