Si vous reconnaissez dans l’une (ou plusieurs) de ces situations alors vous pourriez bien avoir besoin d’apprendre à lâcher-prise !

1. L’envie de faire quelque chose vous a toujours titillé et que vous pensez ne pas être assez ceci ou cela ou bien vous êtes persuadé que ce n’est pas fait pour vous pour telle ou telle raison.
   
2. Vos pensées commencent souvent par « J’aurais du… », « Je regrette de… ».
   
3. Vous échafaudez des scénarii tels que « Si cela ne fonctionne pas, je vais me retrouver dans telle situation difficile » et que cela génère stress et angoisses.
   
4. Vos peurs vous submergent et vous n’arrivez pas à les canaliser.
   
5. Vous vous mettez la pression pour être le meilleur / parfait / irréprochable / … (rayer la ou les mentions inutiles 😉).
   
6. Vous faites passer vos activités sur la toile et les réseaux sociaux avant vos activités de la vie réelle, vous ressentez des symptômes de manque lorsque vous n’êtes pas connecté.
   
7. Vous revivez les situations en vous disant sans cesse « j’aurais du, j’aurais pu » ou bien vous anticipez toujours le pire.
   
8. Votre charge mentale vous amène au bord de l’épuisement.
   
9. Vous êtes sensible au regard des autres, à l’opinion que l’on peut avoir de vous.
   
10. Vous êtes stressé, irritable, fatigué…
    

Il existe de petites astuces toutes simples à mettre en place avant qu’il ne soit trop tard. N’hésitez pas à me contacter pour que nous parlions ensemble.