Il existe plusieurs formes de victoires : les succès sportifs, sociaux, professionnels, les réussites liées à des objectifs personnels atteints, ou encore les victoires contre la maladie, les dépendances, les injustices ou la violence.

Vous avez sans doute déjà vécu vous-même plusieurs formes de victoire.

Prenez donc un instant pour vous souvenir de ce que vous avez réussi dans votre vie.

Il est bon de parfois se rappeler ses propres succès. Le fait de faire la liste de ses victoires mêmes petites, des triomphes quotidiens est excellent pour l’estime de soi.

La théorie des petites victoires nous affirme que pour maintenir notre santé émotionnelle nous avons besoin de victoires quotidiennes.  Petit à petit, notre estime personnelle s’améliorera et nous serons capables d’initier de plus grands changements.

Le fait de prendre conscience de nos progrès nous motive pour progresser d’avantage. Les célébrer nous permettra de nous en souvenir quand cela ira moins bien.

Les grandes victoires, ne sont que des collections de petites victoires

• Se féliciter “je suis fière de moi d’avoir réussi ” bravo ! C’est vraiment le minimum.
• Avoir de la reconnaissance est extrêmement bénéfique pour notre état d’esprit. Notre cerveau a besoin d’entendre que “oui j’ai bien fait les choses et c’est trop génial“.

Alors prenez le temps de célébrer vos réussites !