On continue à parsemer notre vie quotidienne de petits rituels qui la rendront plus douce.

Pour augmenter son niveau de bonheur, on peut mettre en place, le rituel suivant :

Noter chaque soir dans un carnet trois moments de la journée qui ont été agréables, trois bonheurs du jour, ou trois événements pour lesquels on se sent reconnaissant.

Ce rituel peut même être l’occasion d’un moment de partage en famille au moment du diner, ou en couple juste avant de se coucher.

Et si votre premier petit bonheur d’aujourd’hui était la mise en place de ce nouveau rituel ?