Etes-vous plutôt vêtement gris muraille et tristesse en bandoulière ou bien couleurs pétantes et sourire éclatant ?

Etes-vous capable de de vous reconnaitre des caractéristiques positives ?

Pour chacun des points suivants, je vous propose de prendre un papier et un crayon et de noter 3 choses que vous aimez dans :

• Votre apparence physique
• Votre personnalité
• Vos émotions et vos sentiments
• Vos relations

Etes-vous capable de voir la vie en rose ?

Notez sur votre papier :

• 3 événements positifs que vous avez vécu
• 3 aspects positifs de votre vie actuelle
• 3 attentes positives pour l’avenir
• 3 points positifs de notre monde actuel

L’exercice vous a peut-être paru un peu difficile.

Cependant si vous avez réussi à trouver 3 éléments positifs pour chacune des rubriques, vous pouvez être fier de la relation positive que vous avez établie avec vous-même.

Si vous n’avez pas réussi, pas de panique, vous méritez d’être plus bienveillant(e) avec vous-même et apprendre à positiver vous ferait le plus grand bien.

N’hésitez plus à prendre contact avec moi pour votre accompagner sur le chemin de l’optimisme et de la pensée positive.