Le matin, vous vous sentez fatigué(e) par avance à l’idée de la journée qui vous attend ?

Et si vous positiviez votre journée ?

Que feriez-vous ? Comment vous organiseriez-vous ? Comment pourriez être à la fois zen, efficace et épanoui(e) ?

Prenez cinq minutes (quitte à mettre le réveil un peu plus tôt!), installez vous confortablement dans un endroit calme et agréable., respirez profondément 3 ou 4 fois et souriez pour vous mettre dans une bonne énergie.
Avec votre musique préférée en fond sonore, prenez une feuille et des stylos de couleurs.

Remplissez la feuille en y décrivant votre journée idéale du lever au coucher.

Puis affichez la dans un endroit ou vous pourrez la relire plusieurs fois.

Cette petite routine vous donnera confiance pour le déroulement de la journée, vous la verrez de façon plus positive et votre esprit sera plus libre.