Et si vous changiez de point de vue ?

C’est une reprogrammation de votre disque dur que je vous propose aujourd’hui.

Dans une société où l’on grandit cerné(e) d’injonctions que ne se discutent pas (il faut réussir à l’école, il faut faire du sport, il faut s’épanouir au boulot, en couple, en famille, ….) on perd l’habitude de penser nos actions en termes d’envies, de désirs et de plaisirs

Notre cerveau, d’ailleurs, n’aime pas particulièrement ce mode de fonctionnement fait d’obligations et souvent on se retrouve à procrastiner, à laisser tomber ou à agir en râlant !

Je vous propose de compter le nombre de « il faut » que vous prononcez (même en pensée) par jour et de les remplacer (petit à petit) à les remplacer par « j’ai envie ».

Exemples :
« Il faut que je fasse le ménage » / « j’ai envie que ma maison sente le propre »

« Il faut que je perde du poids »  / « j’ai envie de remettre cette robe »

« Il faut que j’arrête de fumer » / « J’ai envie de sentir mon parfum toute la journée »

A vous de jouer et vous verrez que même si ce n’est pas évident au début cela rendra votre quotidien plus léger !