Attention ! Certaines phrases faussement positives augmentent le stress… Elles semblent vous aider et vous encourager, cependant en réalité elles vous mettent la pression et augmentent vos doutes. A bannir :

• Allez essaie d’être plus positif/positive
• Tu n’as pas à t’inquiéter
• Tout ira bien
• Tu dois croire en toi
• Ne pense pas à ça
• Arrête de ruminer
• Tu as tout pour être heureux/heureuse

A l’inverse, les phrases suivantes sont à utiliser sans réserve :

• J’ai le droit d’être heureux/heureuse
• J’ai le droit de commettre des erreurs
• J’ai le droit de ne pas plaire à tout le monde
• J’ai le droit d’être comme je suis

Amusez-vous à donner plus de place à vos émotions positives pour qu’elles prennent la place de celles qui le sont moins !