2022 commence à peine, avez-vous fait la liste de vos bonnes résolutions ?

Arrêter de fumer, faire du sport, lire davantage, être plus souriant, prendre du temps pour soi…
Chaque début d’année, on se dit qu’il serait judicieux de changer ou d’améliorer quelque chose dans notre vie.

Cependant, ces bonnes résolutions sont de courte durée. La motivation s’en va aussi vite qu’elle était venue. Sans doute parce que l‘objectif est trop ambitieux ou bien va à l’encontre de notre personnalité.

Pour cette année qui commence, je vous propose un exercice un peu différent. Cependant si vous le faites avec un minimum d’intérêt, il pourrait bien être plus durable que les bonnes résolutions.

Il s’agit de visualiser 2022 de façon positive.

En ce début d’année, prenez quelques minutes pour vous.

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et agréable.

Prenez trois grandes inspirations et souriez pour vous mettre dans une atmosphère positive.

Avec votre musique préférée en fond sonore, prenez une feuille et des crayons de couleurs.

Remplissez la feuille jusqu’à la dernière note de musique en y notant, ou dessinant, tout ce que vous aimeriez vivre de plus beau dans votre vie, dans un avenir plus ou moins proche, et dans tous les domaines de votre vie (professionnel, personnel, sentimental, relationnel…)

Listez vos projets, vos ambitions, vos rêves (même les plus fous !)

Lâchez vous ! Une nouvelle année commence, tout est à votre portée !

Gardez et regardez cette feuille tout au long de 2022, cela vous permettra de vous remémorer vos envies et de mesurer l’avancée de vos projets.