J’ai déjà parlé plusieurs fois des pensées négatives et de l’importance de les identifier pour mieux les éliminer.

Pour rappel, les pensées négatives sont toutes ces pensées limitantes, répétitives et inutiles qui génèrent des émotions désagréables telles que le stress, l’anxiété, la peur, la honte….

Prendre conscience de la place des pensées négatives est un premier pas vers une vision plus positive de la vie.

Aujourd’hui, je vous propose une petite astuce pour mesurer la place que ces pensées ont dans votre esprit. Cela peut aussi vous permettre d’en diminuer la fréquence.

Pour décompter les pensées limitantes qui vous traverseront l’esprit dans la journée, vous pouvez, par exemple, utiliser un bracelet que vous changerez de bras à chaque pensée négative.

Votre mission sera d’augmenter petit à petit la durée pendant laquelle ce bracelet reste du même coté !