Nous n’avons pas appris à être fiers de nous. Bien souvent nous minimisons nos réussites pour ne pas paraitre prétentieux ou trop sûrs de nous.

Cette position sociale nous amène à nous dévaloriser voire même à ne plus savoir de quoi nous sommes capables.
Notre cerveau a une fâcheuse tendance à l’amnésie lorsqu’il nous arrive quelque chose de positif et, par contre, nous nous souvenons très bien des situations qui n’ont pas amené le résultat espéré.

Je propose donc aujourd’hui un petit exercice pour réapprendre à être fier de vous : Le cahier des fiertés

Vous allez commencer un nouveau carnet dans lequel vous allez noter chaque jour vos succès (même ceux qui vous semblent insignifiants).

Pour chacune de ces réussites, notez également ce que vous avez ressenti et les émotions procurées (la joie, la fierté, la gratitude…)

Dans ce carnet, prenez le temps de lister vos 10 plus grandes qualités. Demandez l’aide de vos proches si votre cerveau ne vous facilite pas la tâche 😊.

En relisant vos notes régulièrement, vous serez fier de vous renforcerez votre confiance en vous.

Prendre conscience de vos capacités vous aidera à les utiliser plus facilement et à les décupler. C’est un cercle vertueux !