Il est plus facile d’aimer et d’être aimé lorsque l’on s’aime déjà soi-même.

S’aimer soi-même c’est avoir une bonne estime de soi et également confiance en soi.

L’estime de soi

C’est l’ensemble de ce que je vaux. Quelles sont les valeurs auxquelles je crois ? Est ce que je suis en accord avec les valeurs qui me sont chères ?

La confiance en soi

C’est ce que je suis capable de faire. Elle se renforce par l’expérience et l’acquisition de nouvelles capacités. Quelles vos capacités ? Que avez-vous faire ?
Répondre à ces questions est parfois un peu difficile car nous avons tendance à nous focaliser sur nos défauts et nos échecs plus que sur nos qualités et nos réussites.

S’aimer c’est aimer qui nous sommes avec nos forces et nos fragilités, nos talents et nos imperfections.

Voici donc un petit exercice pour apprendre à s’aimer :

Je vous propose de lister, par écrit, d’un coté ce que vous considérez comme vos dix points forts et de l’autre les dix points que vous estimez moins forts.

Puis prenez le temps pour chacun de ces dix derniers points, d’écrire à coté un moyen simple et à votre portée, de les améliorer, de les contourner, d’en faire quelque chose de positif !

A vous de jouer ! Mettez en place ces moyens que vous trouvez pour apprendre à aimer même vos imperfections !