Je me suis formée au conseil en aromathérapie pour proposer aux personnes que je reçois dans le cadre de mon activité de coach de vie, des outils supplémentaires pour améliorer leur vie au quotidien.

L’aromathérapie c’est textuellement « se soigner par les odeurs » Cependant l’aromathérapie ne se limite pas à cela et ses possibilités thérapeutiques sont très variées.

Qu’est-ce qu’une Huile Essentielle ?

C’est la fraction odorante volatile extraite des végétaux. C’est un véritable concentré extrait de différentes parties d’un végétal. Ce peut être les feuilles (eucalyptus), les fleurs (camomille), l’écorce (cannelle), le bois (cédre), le zeste (citron).
Parfois plusieurs parties d’un végétal peuvent être utilisées pour des vertus différentes.

Les huiles essentielles sont obtenues la plupart du temps par distillation de la partie « utile » de la plante. On utilise aussi parfois la technique de l’expression ( pour les écorces d’agrumes notamment)

Comment bien la choisir ?

Pour bien choisir votre Huile Essentielle, voici les mentions qui doivent impérativement apparaitre sur l’étiquette OU dans la description :

• Le nom en français
• Le nom en latin
• La mention « Huile essentielle 100 % pure et naturelle »
• La partie de la plante d’où est extraite l’huile essentielle
• La mention « Huile essentielle chémotypée »
• Le nom du principe actif principal
• La mention « bio »  n’est pas obligatoire mais c’est mieux !!

Pour qui ? Comment les utiliser ?

Les Huiles Essentielles peuvent être utiles à tous. Cependant leur usage, en automédication, est déconseillé aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes (surtout pendant le 1^er trimestre). Elles peuvent être utilisées par :

• Voie orale
• Massage 
• Inhalation
• Diffusion Atmosphérique
• Bain Aromatique

Ne pas dépasser les doses et les durées de traitement recommandées par votre conseillère

Quelques utilisations simples des huiles essentielles

Anxiété : Respirer directement le flacon de camomille romaine pendant 5 secondes + 1 goutte directement sous la langue.

Insomnie : Mélanger à parts égales dans un flacon mandarine, lavande vraie et petit grain bigarade et diffuser 10 gouttes du mélange dans la chambre pendant 1 heure avant d’aller au lit.

Choc Emotionnel : Appliquer 3 gouttes de  camomille romaine en massage sur le plexus solaire.

Tendance dépressive : 1 goutte de verveine citronnée sous la langue 3 fois par jour pendant 3 semaines.

Otite sans fièvre : 1 goutte d’eucalyptus radié en massage autour de l’oreille 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Rhume (début) : 3 gouttes de ravintsara sur l’oreiller pendant 2 à 3 jours.

Je serai présente au Salon des Aidants qui se tiendra le vendredi 13 mai de 10h à 17h au Lycée Claire Champagne de Segonzac. N’hésitez pas à venir échanger avec moi.