Notre mental est conditionné pour la survie. C’est pourquoi il prévoit toujours le pire et nous assaillit de pensées négatives.

Une pensée négative vous traverse l’esprit ?

Accueillez-la sans jugement et réjouissez-vous de pouvoir vous entrainer à transformer vos pensées.

Entrainez-vous à trouver plusieurs pensées positives à opposer à cette pensée négative.

Prenons un exemple : C’est dimanche et il pleut, si vous vous dites : Et zut, il pleut, ça va gâcher ma seule journée de repos, tentez ceci : OK, c’est une pensée négative. Le côté positif, ce serait donc… que je vais pouvoir m’autoriser une journée de repos sur mon canapé ; que la nature apprécie cette pluie ; que j’ai de la chance d’avoir un toit….

Avec un peu de persévérance, les pensées négatives finiront par disparaitre de votre esprit.

Alors à vous de jouer, et n’hésitez à me faire part des pensées positives que vous aurez trouvé pour embellir votre journée !