Pour certains d’entre vous les imprévus sont une source de stress voire même d’angoisse ? Nous allons voir ensemble qu’il est possible de les rendre prévisibles. Si, si je vous assure !

Ce sont toutes ces situations qui vous stressent à l’avance, ces événements qui vous font sortir de votre zone de confort que je classe dans les imprévus prévisibles.

Lorsque vous serez confronté à cette situation je vous propose de prendre deux ou trois grandes respirations avant que les peurs ne vous submergent et de vous poser quelques minutes.

Dans un premier temps, vous allez devoir identifier avec précision les peurs générées par cet évènement nouveau.

Vous pourrez alors envisager sereinement les options que s’offrent pour « sécuriser le périmètre« .

Sécuriser le périmètre c’est mettre en place des outils qui vont vous permettre d’éliminer certaines sources de stress et de gagner en confiance.

Par exemple, vous devez vous rendre dans un endroit entièrement inconnu pour vous. Vous pouvez étudier l’itinéraire, vous renseigner sur la météo qu’il fera… Selon ce qui vous inquiète dans cette nouvelle expérience.

En agissant ainsi, vous saurez que vous avez mis toutes les chances de votre coté pour que tout se passe au mieux pour vous.

Votre confiance en vous en sera renforcée. Les situations nouvelles seront moins stressantes.

N’hésitez pas à pratiquer cet exercice le plus souvent possible. Vous serez alors capable de faire face, même aux imprévus imprévisibles !