J’aimerais dans cet article revenir sur les comportements négatifs qui vous amènent à avoir une mauvaise image de vous-même.

Vous avez tendance à vous comparer aux autres ? à critiquer votre entourage ? à colporter des information négatives non vérifiées ? Inconsciemment vous cherchez à diminuer les autres pour vous sentir un peu mieux qu’eux ?
Malheureusement ce type de comportement ne vous apporte pas le mieux-être espéré, bien au contraire.

Il est donc temps de prendre, de façon consciente et volontaire, les décisions suivantes :

• Je renonce à toute critique à mon égard et à l’égard des autres.
• J’arrête de me comparer aux autres.
• Je perds l’habitude de me plaindre et de blâmer

( au passage vous remarquerez que ce sont des affirmations positives )

Pour cela, je vous propose la méthode des trois filtres de Socrate :

• Est ce que ce que je veux dire est vrai ?
• Est ce que ce que je veux dire fait preuve de bonté ?
• Est ce que ce que je veux dire est utile aux autres ?

Si ce que vous voulez dire ne passe pas par ces trois filtres, alors ne le dite pas 😉

Voici également quelques astuces pour remplacer vos comportements négatifs :

🐇La gratitude :
Il s’agit de décider de regarder ce qui va bien dans votre vie plutot que ce qui va mal. Remerciez la vie pour ce qu’elle vous apporte de positif et manifestez votre reconnaissance.

🐇La générosité :
Lorsque vous aurez pris conscience de ce que la vie vous apporte de positif, vous verrez ce que vous pouvez donner sans crainte de manquer (du temps, de l’amour, de l’aide…)

Vous augmenterez ainsi votre estime de vous. Alors vous commencez quand ?