Vous lisez mes articles chaque semaine. Vous êtes convaincu que le coaching de vie peut vous aider. Cependant vous n’arrivez pas à prendre rendez-vous : Vous procrastinez !

La procrastination c’est le report constant des tâches importantes ou des objectifs personnels, souvent au profit de tâches moins importantes ou de distractions.

Il y a un millier de raisons qui peuvent expliquer cette tendance à tout remettre au lendemain. En voici quelques unes :

• La peur de l’échec.
• Le manque de motivation.
• Le perfectionnisme.
• Le manque de clarté de vos objectifs.

Cependant remettre au lendemain ce que vous pourriez faire le jour même est contreproductif. En effet, votre liste des choses à faire s’allonge. Votre niveau de stress augmente. Vous êtes moins productif. Vous avez l’impression de passer à coté de belles opportunités. Pour finir votre confiance en vous diminue. Et donc vous repoussez encore plus le passage à l’action. C’est un cercle vicieux !

La procrastination n’est pas une fatalité. Il existe de nombreuses méthodes pour apprendre à gérer son temps. Vous pouvez également mettre en place des techniques de motivation et des exercices de prise de décision.

L’un des exercice de gestion du temps que je propose en séance, c’est déjà de déterminer la façon dont vous occupez votre temps. Il s’agit de noter, sur une semaine au minimum, toutes les actions que vous faites dans une journée et le temps que vous y passez. Oui même le temps que vous passez aux toilettes !

En étudiant comment vous utilisez votre temps, vous aurez la possibilité de mettre en place des outils pour moins procrastiner.

Je vous encourage à rendre visite à un coach de vie si vous avez du mal à progresser seuls. Cela vous permettra d’améliorer votre productivité et d’atteindre vos objectifs.