Pour gagner en confiance en soi, il est important de bien définir ses valeurs et d’être en cohérence avec elles.
Nos valeurs sont les principes qui guident nos choix, nos actions et nos comportements dans la vie. Elles sont le fondement de qui nous sommes et de ce qui nous importe le plus.
Dans cet article, je vais vous indiquer quelques exercices pour vous aider à définir vos valeurs.

Pourquoi définir ses valeurs est essentiel ?

Imaginez vivre une vie qui n’est pas en accord avec ce qui est vraiment important pour vous. Cela peut conduire à un sentiment de vide, de confusion et de frustration. Définir vos valeurs vous aide à créer une boussole interne qui vous guide dans la prise de décisions et dans la construction d’une vie qui vous ressemble vraiment.

Comment faire ?

🍃 En premier lieu je vous invite à répondre, sans jugement et avec sincérité, aux questions suivantes :
– Qu’est ce qui est le plus important pour moi dans la vie ?
– Quelles sont les activités durant lesquelles je ne vois pas le temps passer ?
– Qu’est ce qui me rend heureux(se) ?

🍃Ensuite pensez à un souvenir heureux et répondez aux questions suivantes :
– Que se passait il ?
– Quelles émotions ressentiez vous ?
– Quelles valeurs respectiez vous à ce moment-là ?

🍃Puis, la même chose pour un souvenir frustrant ou agaçant voire qui a généré de la colère :
– Que se passait il ?
– Quelles émotions ressentiez vous ?
– Quelles valeurs n’étaient pas respectées à ce moment-là ?

🍃Demandez vous ce qui se cache derrière chacune de vos réponses, ce que cela représente pour vous et quelles émotions cela génère. Ce sont vos valeurs personnelles ! Idéalement vous devriez arriver à en trouver de 5 à 8.
Pour vous aider vous trouverez ici une liste, non exhaustive, de valeurs.

Etes vous aligné(e) sur vos valeurs ?

Pour évaluer si vous êtes en harmonie avec vos valeurs, voici un autre exercice :

🍃Imaginez votre vie idéale, basée sur vos valeurs les plus profondes. À quoi ressemblerait votre vie si elle était parfaitement alignée avec vos valeurs ? Quels changements devriez vous apporter pour vous rapprocher de cette vision ?

🍃Définissez des objectifs à court, moyen et long terme qui sont en harmonie avec vos valeurs. Comment ces objectifs contribueront ils à créer la vie que vous désirez, en accord avec vos valeurs ?
En quoi le soutien d’un professionnel pourrait-il vous aider à clarifier vos valeurs, à fixer des objectifs alignés et à créer un plan d’action pour réaliser vos aspirations ?

En explorant vos valeurs et en vous alignant sur celles-ci, vous pouvez créer une vie qui résonne vraiment avec qui vous êtes au plus profond de vous-même.
Le coaching en développement personnel peut constituer un outil précieux pour vous accompagner dans ce voyage de découverte et de croissance personnelle.
Qu’en pensez-vous ?