Nadège Grelaud

Connaissez-vous la différence entre un optimiste et un pessimiste ? Hormis le célèbre « verre à moitié plein, verre à moitié vide », l’optimiste est capable de percevoir les plus petites réussites comme des événements durables dans le temps et la moindre difficulté comme quelque chose de passager. Pour un optimiste, les belles choses perdurent alors que les moins belles s’effacent avec le temps. Exemple de positif durable (optimiste) : « Un bonheur en entraîne toujours un autre. » / Contre-exemple (pessimiste) : « Un…

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Une vie plus simple n’est pas synonyme d’austérité ou de retour à l’âge de pierre ! Ce n’est pas se détourner de la modernité ou de la technologie, c’est « débrancher » de certaines activités chronophages pour se concentrer sur ce qui compte vraiment ! Le temps et l’énergie libérés vous permettront de profiter de ceux que vous aimez, de faire des activités qui vous plaisent, de vous engager dans de nouveaux apprentissages, de donner du sens à votre vie… Voici quelques…

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Je me suis formée au conseil en aromathérapie pour proposer aux personnes que je reçois dans le cadre de mon activité de coach de vie, des outils supplémentaires pour améliorer leur vie au quotidien. L’aromathérapie c’est textuellement « se soigner par les odeurs » Cependant l’aromathérapie ne se limite pas à cela et ses possibilités thérapeutiques sont très variées. Qu’est-ce qu’une Huile Essentielle ? C’est la fraction odorante volatile extraite des végétaux. C’est un véritable concentré extrait de différentes parties d’un végétal. Ce…

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Si depuis près d’un an vous lisez, et mettez en pratique les petites astuces que je publie chaque semaine et que vous avez envie d’aller plus loin, n’hésitez plus ! Pendant tout le mois de septembre, profitez d’une séance de découverte totalement gratuite, à mon cabinet, ou à distance.

L’ancrage est une technique de PNL (programmation neurolinguistique ) qui consiste à associer un geste, un mot ou un objet à une émotion donnée. Par exemple : l’amour que l’on ancre dans notre alliance le jour de notre mariage ou le courage que l’on ancre dans une phrase à se répéter avant chaque nouvelle épreuve ! Aujourd’hui nous allons ancrer dans un objet de votre choix la force de la sagesse. Pour cela, tenez l’objet que vous avez choisi (un…

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Il y a des phrases qui marquent, qui restent gravées dans notre esprit car elles ont fait mouche au moment où nous les avons entendues ou lues. Des paroles de chanson, une phrase au hasard d’un roman, la parole d’un enseignant, d’un membre de notre famille, d’un ami, d’un collègue, d’un mentor…. Y-a-t-il une phrase que vous avez un jour entendue et qui a été déterminante dans votre vie ? Prenez le temps d’y réfléchir et souvenez-vous de deux ou…

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Lors d’un précédent article, nous avons vu que nous pouvions avoir besoin d’être accompagné pour opérer un changement dans nos comportements. Petit rappel : Tout comportement ayant un aspect positif, nous devons d’abord nous demander ce que ce comportement nous apporte pour pouvoir en  changer. Il y a trois conditions au changement : l’envie, la capacité et le déclencheur. Voici sept clés  pour mettre en place un changement. Elles sont tirées du livre de BJ Fox « Les petites habitudes ».  1 – Qu’est…

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Saviez-vous que le 1er mai est à la fois la fête du Travail et la journée internationale des travailleurs ? Cette journée a été mise en place pour revendiquer l’instauration d’une journée de travail de huit heures au maximum, permettant ainsi de trouver un équilibre : 8 heures de travail 8 heures de sommeil 8 heures pour profiter de sa vie personnelle et de ses proches. Et vous, comment répartissez-vous votre temps ? Trouvez-vous l’équilibre entre votre vie privée et…

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