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Les syndromes d’anniversaire

Les syndromes d’anniversaire

https://www.psychologie.fr/article/les-syndromes-d-anniversaire-A-238.html Il s’agit d’une répétition inconsciente qui intervient autour de la date anniversaire à laquelle elle se rattache. L’idée est que certains conflits, blessures psychiques ou traumatismes s’ancrent non seulement dans l’inconscient de la personne qui les subit mais aussi dans celui de ses descendants. La famille qui nous élève porte donc différents stigmates, sans le savoir, hérités des événements non digérés du passé. Le plus souvent, cela concerne tout ce qui ne se disait pas ou ne pouvait se…

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Tout est relatif

Tout est relatif

Notre capacité à anticiper certains événements, à fortiori lorsqu’ils sont désagréables, génère de l’anxiété et du stress. Celle-ci nous amène à dramatiser et nous empêche de raisonner et de relativiser. Je vous propose donc un petit exercice qui vous permettra de ne pas céder à l’angoisse. Identifiez l’événement que vous supposez devoir se produire. Estimez la probabilité que cela arrive réellement. Listez les pensées qui pourraient vous aider à surmonter cet événement s’il venait à se produire. Pour finir réfléchissez…

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Rêvez Grand !

Rêvez Grand !

S’il y avait un temps pour oser, pour changer les choses, pour se lancer dans quelque chose qui vaille la peine, ce serait maintenant. Pas forcément pour une grande cause, mais pour quelque chose qui vous tient à cœur, quelque chose qui vous tient à cœur, qui vous inspire, quelque chose dont vous rêvez. Il ne tient qu’à vous que ces jours comptent. Amusez vous. Puisez dans vos réserves. Exigez le maximum de vous-mêmes. Rêvez grand. Si ces choses valent…

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Fleurs en papier

Fleurs en papier

Dimanche après-midi j’ai passé deux heures à faire des fleurs en papier grâce au magazine Flow.   Moi qui ai toujours été nulle en activités manuelles, j’ai raté la première et pour une fois, je ne me suis pas arrêtée à cet échec. Qu’est ce qu’un échec sinon une action qui n’a pas donné le résultat attendu ? J’ai donc recommencé et j’ai fini par obtenir un résultat qui m’a convenu. Sans doute mes fleurs ne sont-elles pas aussi belles que…

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B.I.S.O.U

B.I.S.O.U

Aujourd’hui je vous partage une petite astuce trouvée dans le dernier Psychologie Magazine pour s’interroger sur la nécessité de consommer. Il s’agit de la méthode du B.I.S.O.U : B comme besoin : A quel besoin cet achat répond-il chez moi ? I comme Immédiat : En ai-je besoin immédiatement ? S comme Semblable : Est-ce que j’ai déjà quelque chose de semblable ? O comme Origine : Par qui et comment ce produit a-t-il été fabriqué ? U comme Utile : Ce produit va-t-il vraiment m’être utile ? Qu’en pensez-vous ?

On a tous besoin d’un coach !

On a tous besoin d’un coach !

Ce weekend, lors d’un trajet en voiture, j’ai été interpellée par un panneau publicitaire pour une chaîne de salles de sport. « On a tous besoin d’un coach… » C’est leur slogan en ce mois de septembre. Il s’agit bien évidement d’un coach sportif cependant nous avons tous également besoin d’un coach de vie ! Nous demandons à un coach sportif qu’il nous aide à rester motiver sans perdre de vue notre objectif. De la même manière un coach de vie nous aide…

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C’est la rentrée !

C’est la rentrée !

1er septembre 2020, c’est la rentrée ! Entre les activités des petits et des grands, le planning se remplit à toute vitesse ! Et vous vous rendez compte que vous allez repartir pour une année sur les chapeaux de roues sans avoir le temps de vous poser, de vous « pauser ». Et si vous insériez dans ce planning, un temps pour vous, un temps pour se poser et trouver les réponses aux questions qui sont tapies dans l’ombre depuis des jours, des mois…

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Bienvenue !

Bienvenue !

Si vous êtes sur cette page, c’est que vous souhaitez peut-être changer quelque chose dans votre vie ? Vous êtes au bon endroit ! Je vous y explique ce qu’est le coaching et en quoi cela peut vous aider au quotidien. Sur ce site, vous trouverez aussi des conseils, des astuces pour découvrir ce que le développement personnel est susceptible de vous apporter. Laissez-moi vous accompagner à la découverte de vos ressources et de vos talents pour aller vers le…

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