Bien que vous ayez en vous toutes les ressources nécessaires à votre développement personnels, les relations positives sont un excellent moteur pour avancer. L’être humain est un animal social. C’est à dire qu’il a besoin d’interagir avec ses semblables. Il a besoin de sécurité affective faute de quoi le cerveau produit du stress comme si vous deviez affronter un danger permanent. Hormis dans les relations toxiques, les autres participent à votre élan vital. Cultiver des relations positives, c’est un deal…

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Vous êtes génial(e) et vous pouvez le faire savoir. Voici quelques astuces pour prendre conscience de votre valeur et booster votre confiance en vous en osant assumant vos réussites autour de vous : 🌿Faites le point chaque soir de vos petits et grands succès du jour. C’est le premier pas vers plus de confiance en vous. 🌿Ne dites plus « c’est normal » quand vous réussissez quelque chose, apprenez à être fier(e) de ce que vous faites . Célébrez vos talents pour…

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Pour avancer sur le chemin du succès, vous pouvez commencer par changer le regard que vous portez sur vous-même. Voici quelques astuces pour vous y aider : Dépassez vos croyances Bien souvent vous vous interdisez de faire des choses alors que vous n’avez jamais essayé. La faute aux croyances limitantes dont nous avons déjà parlé ici. En les contredisant, vous vous autoriserez à tenter, vous vivrez de nouvelles expériences et augmenterez votre estime de soi.Tout devient possible quand on imagine…

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Vos valeurs et vos qualités sont vos forces pour avancer dans la réussite de votre objectif. Cependant votre cerveau mémorise plus facilement les informations négatives et par conséquent vos pensées tendent plus souvent vers « je ne suis pas capable » que vers « je suis le ou la meilleur(e) ». Ce que je qualifierais d’auto sabotage. D’où vient l’auto sabotage ? Il nait de la façon, biaisée par les filtres construits dans l’enfance, d’interpréter le réel. En donnant de l’importance et du crédit…

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Il vous est déjà arrivé de penser que vous ne valez plus rien ? Vous avez l’impression d’avoir perdu toute confiance en vous ?Vous n’avez sans doute pas encore découvert le trésor qui sommeille en vous. En apprenant à connaitre vos valeurs, vos besoins, votre personnalité et vos talents vous saurez qui vous êtes et ce que vous voulez. Votre confiance en vous sera alors solide comme le roc ! Il y a trois choses extrêmement dures : l’acier, le…

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Nous avons abordé plusieurs fois les émotions sur ce site. Aujourd’hui je voudrais faire un focus sur une émotion secondaire : La colère. C’est une émotion secondaire car elle nait souvent d’une autre émotion comme la peur, la frustration ou l’injustice. La colère est destinée à faire réagir pour changer la situation . C’est une énergie qui invite à changer quelque chose pour rétablir l’équilibre. Certaines personnes sont toujours en colère. Elles ne mènent pas la vie qu’elles voudraient cependant…

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La méthode dite « des petits pas » est une méthode terriblement efficace pour atteindre un objectif. Il peut vous arriver de vous sentir découragé face à l’ampleur d’une tache à accomplir ou d’un projet. Chaque projet ou objectif est composé de petites ou grandes actions à mener. Je vous propose donc de commencer par lister l’ensemble des taches à accomplir pour mener à bien votre projet. Cette liste sera un outil très important dans la réussite de votre projet car elle…

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Si prendre de soi est le meilleur moyen d’être heureux, savez vous que notre niveau de bonheur augmente aussi lorsque nous faisons preuve d’altruisme ? Prenez plaisir à faire de belles actions, de façon discrète et sans en parler à qui que ce soit. Distribuez de petites attentions, des compliments, des mots gentils, donnez de votre temps… Découvrez le vrai plaisir d’offrir ! Vous constaterez les bienfaits de ces petits actes dans les yeux des personnes que vous aurez aidé…

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L’anxiété est un sentiment désagréable générant des sensations physiques et mentales qui peuvent être intenses. Heureusement il existe des solutions ! Pour commencer, un petit point pour définir les principaux mécanismes de l’anxiété : Voici quelques techniques pour affronter votre anxiété : Je vous propose de faire une liste des situations pour lesquelles l’anxiété est susceptible de vous submerger lorsque vous y êtes confronté et de répondre à ces questions : Je vous invite ensuite à vous lancer des défis…

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